세상만사

쏘팔메토 효능 + 주의사항 (Saw palmetto efficacy + Caution)

안녕하세요 월곡 삼남매 아빠입니다.

오늘은 남성에게 꼭 필요한 보충제가 있어 소개 해드리겠습니다.

바로 쏘 팔메 토(Saw palmetto)입니다.

쏘 팔메 토(Saw palmetto)는 비대해진 전립선 치료, 비뇨기 기능 개선, 모발 성장 등 효능이 있다고 합니다.

오늘은 쏘 팔메 토(Saw palmetto)의 효능과 주의사항을 알려드리도록 하겠습니다.

쏘 팔메 토(Saw palmetto)란? 무엇일까요?

쏘 팔메 토(Saw palmetto)는 대서양 해안에 자생하는 톱 야자수의 열매에서 로르산 추출 하여 사용했습니다.

영양제, 이뇨제, 진정제 및 기침 감소 특성이 있어 오래전 아메리카 원주민들이 사용해왔다고 합니다.

쏘 팔메 토(Saw palmetto)는 지방산 및 식물성 섬유질이 풍부하게 함유되어 혈액순환 개선 및 비뇨기 질환 예방에 기여

하는 것으로 알려져 있으며 쏘 팔메 토(Saw palmetto) 주 성분인 디히드로 테스토르테론이 호르몬의 과잉 분비를 억제

해 각종 전립선 문제를 개선시켜 주는 것으로 알려졌습니다.

쏘 팔메 토(Saw palmetto)의 효능

1. 양성 전립선 비대(BPH) 치료 효능

전립선 비대의 가장 흔한 형태는 양성 전립선 비대증(BPH)입니다.

일반적인 남성의 전립선은 거의 같은 크기를 유지 되거나 천천히 성장 합니다.

양성 전립선 비대증 환자는 하부 요로문제로 시작하여 시간이 지나면 전립선이 비대해집니다.

그리고 나이가 들어감에 따라 전립선에 염증도 생겨 비대해 져서 전립선이 요도를 압박하여 배뇨가

어렵고 방광염이나 결석을 유발 합니다. 쏘 팔메 토(Saw palmetto) 성분으로 테스토스테론을 증가

시켜 전립선 건강을 향상 시켜줍니다.

2. 전립선 및 비뇨기 건강에 도움

전립선은 남성의 방관과 음경 사이에 위치한 작은 샘으로 정자의 건강을 유지 하고는 역할을 합니다.

쏘 팔메 토(Saw palmetto)는 전립선 건강에 도움울 주고 BPH 및 전립선암과 같은 문제를 예방하는 데

큰 도움이 될 수 있습니다.

3. 탈모방기 효능

쏘 팔메 토(Saw palmetto) 추출의 테스토스테론 수치의 균형을 유지 시켜 탈모 치료에 탁월한

효능이 있습니다.

디 하이드 테스토스테론(DHT)이라는 호르몬이 증가 하여 빠진 동일 모낭에서 모발이 자라게

하는 효능이 있습니다.

4. 신장 기능 저하 방기 효능

신장의 기능 저하에 큰 원인 요산은 통풍의 주요 원으로도 잘 알려져 있습니다.

신체의 요산 수치가 상승하면 신장기능을 측정하는 크레아티니 수치도 같이 증가하게 됩니다.

이때 쏘 팔메 토(Saw palmetto) 추출물에는 이 크레아티닌 수치를 낮춰주는 효과가 있어

쏘 팔메 토(Saw palmetto)를 평소에 꾸준히 섭취하면 신장 기능 저하를 방지 할 수 있습니다.

쏘 팔메 토(Saw palmetto) 주의사항!

오랜 동안 사용한 쏘 팔메 토(Saw palmetto)는 거의 부작용은 없습니다.

하지만 체질에 따라 두통이나 불면, 가벼운 위장 장애가 나타날 수도 있다고 합니다.

그리고 피임약에는 에스트로겐이 포함되어 있으며 쏘 팔메 토(Saw palmetto)는 체내의 에스트로겐의

영향을 감소 시킬 수 있습니다.

피임을 하시는 분들은 의사와 상담 후 복용하시길 권합니다.

오늘은 쏘 팔메 토(Saw palmetto)에 대해 알려드렸습니다. 복용하실 분들은 의사와 상담 후 드시길 권합니다.

오늘도 읽어주셔서 감사합니다.

공감/댓글/구독하기 해주시면 큰 힘이 됩니다.

층간소음 경찰신고 전 유의할 점(법적 기준 정리)

안녕하세요 월곡 삼남매 아빠입니다.

코로나 인해 외부 활동이 어려워졌습니다. 그로 인해 실내에 활동 시간이 늘어남에 따라

층간소음 문제가 대두 되고 있습니다. 많은 사람들이 스트레스와 불면증을 호소 하고 있습니다.

그래서 새로운 보금자리를 찾을 때 1층이나 탑 층을 선호한다고 합니다.

단독주택이 아닌 이상 층간소음 문제로 이웃과 갈등을 초래 할 수 있기 때문에 대응 할 수

있는 방법과 법적 기준에 대해 알려드리겠습니다.

먼저 층간소음은 무엇일까요?

단순한 소음?

사람이 생활하면서 발생시키는 충격음, 공기전달로 발생하는 소음 등 이러한 모든 것을 말하는 것입니다.

하지만 욕실, 화장실, 다용도실 등 급수, 배수로 발생하는 소음은 해당하지 않습니다.

층간소음의 법적 기준은 어떻게 될까요?

직접 충격 소음기준 6시부터 22시 사이에 57데시별이며 이외에는 52데시벨로 규정되어 있고

공기 전달 소음의 경우 6시에서 22시에는 45데시벨, 이외의 시간에는 40데시벨로 규정이 되었습니다.

층간소음 경찰신고 하면....

층간소음 문제로 경찰에 신고를 하게 되면 인근소란 죄로 처벌을 받게 됩니다.

이는 소리를 지나치게 크게 내거나 큰소리로 떠들거나 하는 등의 행위로 이웃에게 피해를 입힌 사람을

처벌하는 것으로 경범죄에 해당 하여 10만원 이하의 벌금, 구류의 처분 받게 됩니다.

층간소음 경찰신고 후 보복을 당할 가능성이 있습니다.

과도하게 큰소음으로 보복을 하는 경우 상대방의 청각에 고통을 주는 행위를 하게 된 것이기 때문에

폭행죄가 설립되어 처벌을 받게 될 있습니다.

법죄가 성립하게 되면 2년 이하의 징역 또는 5백만원 이하 벌금으로 처벌 받을 수 있습니다.

하지만 실제로 경찰에 신고를 한다고 하더라고 딱히 해결 되는 부분을 없습니다. 강제적으로 제지 할 수

있는 권한도 없고 출동을 한다고 해서 상대방과 좋게 해결하라고 달래주는 것 밖에는...

층간소음의 대안

경찰신고는 최후에 순단으로 갖고 계시고 우선 층간소음 이웃사이센터나 중앙 공동주택관리분쟁조정위원회에

신고를 하고 직접 방문 상담을 요청해 소음 측정을 하고 객관적인 자료를 만들어 대응하는 것이 좋습니다.

사람마다 생활 패턴이 다르니 서로 이해하며 배려하는 것이 좋을 것 같습니다.

경찰신고 하기 전 이웃끼리 좋게 이야기 하고 합의 하는 과정이 필요할 것 같습니다.

오늘도 읽어주셔서 감사합니다.

공감/댓글/구독하기 해주시면 큰 힘이 됩니다.

아빠의 추천도서 설민석의 삼국지

안녕하세요 월곡 삼남매 아빠입니다.

얼만 전 지난 방송을 보다가 ‘책을 읽어드립니다’라는 프로를 보게 되었습니다.

그 방송에서 삼국지에 대한 이야기를 하더군요. 저도 삼국지를 좋아하는

한 사람으로서 방송을 끝까지 보게 되었습니다.

사실 어릴 적에 이문열의 삼국지도 재미있게 읽었고 (유일하게 끝까지 본 책입니다.)

TV에서 하는 만화 삼국지도 찾아보곤 했습니다.

문득 설민석님이 쓰신 삼국지가 궁금해졌습니다. 그래서 바로 구입...

설민석의 삼국지 1권과 2권을 단숨에 정독했네요. 정말 시간이 가는 줄 모르고 책을 읽었습니다.

권당 페이지 분량이 500페이지라서 저학년부터 고학년까지 쉽게 읽을 수 있을 것 같습니다.

‘선을 넘는 녀석들‘에서 보여지 방식과 화법으로 쉽게쉽게 풀어 이야기를 진행 합니다.

나관중의 소설 [삼국지연의]를 바탕으로 하여 서술되었지만 원전의 방대한 내용과 복잡한 전개 과정,

많은 등장인물과 생소한 지명까지 쉽게 풀어 아이들이 읽기 편하고 이해하기도 좋게 쓰신 것 같습니다.

중간중간 지명에 대한 삽화가 수록되어 있어 이해하기 쉽게 쓰셨습니다.

설민석의 삼국지 1권은 유비, 관우, 장비가 황건적의 난에 도원결의를 시작으로 사건과 에피소드가 전개 되고

손권과 유비 그리고 조조와의 적벽대전을 목적에 두고 설민석의 삼국지 1권이 마무리 되어 집니다.

설민석의 삼국지는 시대의 흐름으로 집중하여 스토리를 풀어가지 않고 등장 인물의 내면적 관계를 하나하나 풀어가면서

인물 중심에 스토리 라인으로 쓰신 것 같습니다.

설민석의 삼국지 2권은 적벽대전 이후에 이야기입니다. 너무 많이 이야기하면

재미없죠?

직접 읽으시고 감동과 재미를 느껴보세요.

설민석의 삼국지 1권 앞장에  명언이 있습니다.

『악행은 아무리 사소하더라도 행하지 말며,

선행은 아주 작은 것이더라도 반드시 행하라』

요즘 같은 현대 사회에서도 꼭 필요한 말 같습니다.

우리 아이들에게 설민석의 삼국지를 추천해야겠습니다.

읽어주셔서 감사합니다.