추운 겨울철 가장 무서운 질병! ‘심뇌혈관질환’ 예방법

추운 겨울철 가장 무서운 질병! ‘심뇌혈관질환’ 예방법

 

안녕하세요 월곡 삼남매 아빠입니다.

코로나19로 집에만 있는 시간이 많아지고 있습니다.

이럴 때 잠깐 추운 밖에 나갈 경우 갑자기 찾아오는 현기증, 가슴 통증 등 느낄 때가 있는데요.

그것이 바로 심뇌혈관질환의 초기 증상입니다.

그래서 오늘인 겨울철 무서운 질병 ‘심뇌혈관질환’의 예방법에 대해 소개 해드리도록 하겠습니다.

 

◎심뇌혈관질환의 증상

1. 원인

주변 온도가 급격한 차이로 떨어질 때 몸의 혈관이 갑자기 빨리게 수축되고 혈압도 상승하여 몸에

이상히 발생하는 것을 심뇌혈관질환(심근경색∙뇌졸중)이라고 합니다.

겨울철에 많이 발생하면 노인, 과체중 등 사람들에게 많이 나타납니다.

심뇌혈관

①심근경색 원인

심뇌혈관_심근경색

심장근육에 혈액을 공급하는 관상동맥이 혈전에 의해 막혀 심장근육이 갑자기 정지 하여 사망하게

되는 질환입니다.

 

②뇌졸중 원인

심뇌혈관_뇌졸증

뇌에 혈관이 막히거나 혈관이 터져 사망하게 되는 질병입니다.

 

 

 

 

2. 증상

①심근경색 초기증상

갑작스런 가슴통증, 호흡곤란, 현기증, 구토, 식은땀

 

②뇌졸증 초기증상

안면 마비, 언어장애, 시아장애, 현기증 및 어지럼증, 심한 두통

 

 

 

 

◎심뇌혈관질환 예방법

-담배, 술 끊기

-짜고 매운 음식 피하기

-채소, 과일과 생선류 자주 섭취하기

-매일 30분 이상 운동하기(숨이 찰 정도 걷기)

-체중, 허리둘레 관리하기

-스트레스 적게 받고 긍정적 마음과 여유로운 생활 하기

-고혈압, 당뇨병, 고지혈증 조심하고 관리하여 치료받기

-뇌졸증,심그니경색증의 증상을 항상 잘 숙지하고 주변에 도움 받기

 

 

 

 

 

오늘부터 몇일 동안 한파로 추워진다고 합니다. 감기(코로나) 조심하시고 밖에 외출 하실 때 따뜻하게

목도리 착용하시고 외출하세요. 건강한 겨울 보내세요.

 

오늘도 읽어주셔서 감사합니다.